０からはじめるお得な育児生活++足がパンパン++

１人目を妊娠したとき、７ヶ月ごろになると段々とむくみがひどくなり
　　ました。

　　朝起きると足がすでにむくんでいるんですよね。なんか足がビリビリ
　　としびれたような感じがして、サンダルなんか履いていると足の甲に
　　サンダルがめり込んでるんですよね。

　　妊婦にとってむくみは危険です。
　　なんでって妊娠中毒症の可能性が高くなるからです。
　　私はそこまではいかなかったけど、普段あまりむくみを気にしたこと
　　がなかったのでむくんだときはなんか変な感じでした。

　　妊娠するとお腹が大きくなるにつれて下半身の血流が悪くなりむくみ
　　やすくなります。
　　冷え性の私は妊娠前から血行が悪かったのですが、さらに血行が
　　悪いと静脈瘤もできやすいです。

　　血行を良くするためには適度な運動がいいですね。
　　またはお風呂で身体を温めると血行がよくなるといいます。

　　むくみの解消方としては

塩分を控える
足を高くして寝る
長時間立ち仕事などしない

　　などがあります。。
　　むくみ、尿淡白、高血圧、体重の増加は妊娠中毒症の重要なチェッ
　　クポイントです。
　　どれも毎回妊婦検診で調べることになっています。
　　これらの要素で妊娠中毒症かどうかを判断します。少々なら大丈夫
　　だと思いますが、ならないことに越したことはありません。

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