妊娠かも?
初めての産婦人科
辛いつわり
とうとう便秘
ショック!黒ずみ
身体がかゆい
乳首がチクチク
眠れない
バストUP!
いつの間に妊娠線
毛が濃くなってる!
フラフラ貧血
どんどん体重増加
足がパンパン
汗だく
痔
髪がパサパサ
歯茎から血
何これー!静脈瘤
おりものが多い
足の付け根が痛い
トイレが近い
動悸・息切れ
悲しいかな尿漏れ
明け方は足がつる
目がピクピク
早産ぎみ!
お腹が張る
本当に痛い腰痛
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| とうとう便秘 |
妊娠すると悪いことに便秘になりやすくなります。私は普段はそんな
に便秘ではないのですが、やっぱり妊娠するとなりますね。
妊娠すると黄体ホルモンが分泌されます。このホルモンが腸の動き
を抑えてしまうんですね。さらに子宮が大きくなるにつれて腸を圧迫
します。その為に腸の運動が鈍くなり、ますます便秘に。また、妊娠
による運動不足もその原因です。
便秘の解消法としては、朝の排便習慣をつける。冷たい牛乳などを
飲んで排便を促すわけですね。またヨーグルトや食物繊維の豊富な
ごぼう、サツマイモ、海藻類、きのこ類、などを多くとる。こんにゃくも
いいですね。
そして運動。妊婦さんにはお散歩がいいですよ。その他にはストレッ
チ。あぐらをかくのも良いそうです。
それでもだめって時は主治医に相談して妊娠中でも飲んで良い便
秘薬を処方してもらいましょう。
ここで注意!!決して市販の浣腸なんてしないでくださいね!!
腸を刺激して子宮収縮を促すことがあるので絶対だめです!!
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