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お腹の脂肪
  いやーびっくりですよ。1人目を産んだときに思いました。
   もう産んだからお腹へこんだかな?見てみよーっと!って
   ウエストニッパーをはずして見てみたら・・・・・・・。


   「うぉおおぉおおぉおお!!なんじゃこりゃぁあああああ!?!」


   って感じに下腹にしっかりと脂肪が・・・・何よこれは?!もうめっきり
   おばさん体型やんけー!!とかなりショックを受けました。

   元々デブ気味だけと、産後は減ると思っていた・・・が、しかし甘かっ
   た。体重のこともよく言われたけど、こんなに脂肪がついていたと
   は・・どうりで妊娠線がひどいわけよね・・(涙)
   (みなさんは私のようにならないでね。体重管理しっかりして元気な
   あかちゃんを産んでください。)

   それで、産後はしっかりやせるぞー!!って意気込んだけど、授乳
   中だからダイエットはできないし・・・どうしようって思っていたらまた
   妊娠。結局そのまままた膨らんでいきました。そして2人目を出産後
   今度こそ脂肪とおさらばよ!って気づいたらまた妊娠。

   今やっと3人目を産み終えて、お腹の脂肪と戦っているわけです。毎
   日運動をしてますよ。今ね、はじめてから25日ぐらいですかね、下
   腹が−4.5cm減りました!!しかも1日たったの6分しか運動しな
   いし、お菓子も食べちゃってこの記録。ご飯ももちろん3食きっちり
   食べてます。何をやっても続かなかった私がはじめて続いちゃった
   ダイエット方法。知りたい?追々紹介したいと思います。

   それと、ガードルなどを履くと元より体型が良くなるそうですよ。開い
   た骨盤も閉じなきゃね!みなさん、共に頑張りましょう!!



   ちなみに私の愛用ガードルはこれ→  


   エンゼルのロングガードル。ちょっと高いだけあってしっかりしてる。
   正直、お勧めです。


  (2005/10/29)
   その後私のダイエットはどうなったかというと、 体重も戻り下腹も8cm減りました!!
   運動をさぼったりもしたけど、いい感じです。

  太ももは4cm減
ウエストも5cm減
  
ふくらはぎも2cm減りました!!(産後7ヶ月の数値)

   そして気になるその運動は、
 
  @.仰向けに寝て、頭の後ろで手を組む。
  A.組んだひじと反対の足のひざをくっつける。(近づける)
  B.残った足を少し床から上げる。
  C.呼吸を止めないでそのまま30秒キープ
  これを左右1回ずつ、一日3回やってみてください。こんな感じ↓

  

  最初はきついですが、10秒でもいいのでまずは一週間続けてみてください!!
  きっと結果がでてきますよ♪(個人差はありますが^^;)

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