• あおむけに寝させる！
• タバコを吸わない！吸ってる人に近寄らない！
• できるだけ母乳で育てる！

　　 と、主にこの３つです。

　　 あおむけを推奨するのはうつぶせに寝かせたときのほうがＳＩＤＳの
　　 発生率が高いことからそういわれています。
　　 うつぶせ寝が必ずしもＳＩＤＳを引き起こすわけではありませんが医
　　 学上うつぶせ寝を勧められている場合以外は、赤ちゃんの顔が見
　　 えるあおむけに寝かせましょう。

　　 またタバコについては妊娠中からも胎児の成長を阻害したり、呼吸
　　 中枢にも悪影響を及ぼすとされています。
　　 妊婦自身の喫煙はもちろん、配偶者や周りの人々の喫煙もできる
　　 だけ控えてもらうことが大切です。
　　 特にタバコは本人の吸っている煙より、周りに撒き散らす煙（副流
　　 煙）の方が悪性が強いのです！この際タバコを止められることをお
　　 勧めします。

　　 最後にＳＩＤＳの予防の３つ目として母乳育児が推奨されています。
　　 しかし、母乳が出ない、与えられないなどといったことも、もちろんあります。
　　 人工乳がＳＩＤＳを引き起こすものではありませんが、できるならあきら
　　 めず、母乳で育てる努力をしましょう。

　　 私も母乳があまりでなかったので上の２人はミルクに頼りましたが、
　　 ３人目はできるだけ続けようと努力しています。その甲斐あってか、
　　 今のところ母乳だけで順調に育っています。
　　 母乳が出なくなると落ち込んだりもしますが、できるだけ頑張りましょう。

　　 一番の方法は「吸わせること」です。出なくても吸わせてみる。
　　 これを繰り返してみてください。ミルクを与える前に少しでも吸わせ
　　 る。こうした努力がいつか実る日が来ると思います。現に私もそうし
　　 ています。焦らずじっくりと、一緒に頑張りましょう！！