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退院後の生活
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| 退院後の生活 |
赤ちゃんも無事に生まれいよいよ退院。
これから赤ちゃんとの生活が始まります。だけどね、一つお母さんは
まだ１００％じゃないってこと覚えておいてほしいです。
単純に考えてそうですよね。
約１０ヶ月かけて妊娠経過をすごしてきたのに産んで一週間やそこら
で産む前のようにもどれません。
だからお母さんにはしっかりと休養をとってほしいです。里帰りできる方
は里帰りを、手伝ってもらえる方は手伝ってもらいましょう。
私は残念ながら里帰りはできませんでした。
手伝いもほとんどなく、もう帰ってきたら自分と赤ちゃん、そして旦那
の世話をしなければなりませんでした。
正直この時期に協力してくれる人がいるかが、産後うつ予防の
要だと私は思います！！
特に私は年子の上の子もみなければならないから大変でした。
寝られないのに、やらなければならないことは沢山ある。
ご飯も自分で作らなければ食べられない。洗濯物も食器洗いも・・・
そして赤ちゃんのお世話も。こんな風になると精神的にまいってきます。
実際私はうつ状態でした。それに体調も悪くなります。
２人目のときは退院した日の晩から鼻の奥にに吹き出物ができ、顔半
分が別人のように腫れ上がり、強烈な痛みと熱に襲われました。
（たぶん産後の身体で免疫力が弱っていたから）
だから今このサイトをごらんの方にはそうなってほしくありません！！
なのでここはおもいっきりサボりましょう！
ちょっと部屋が散らかってても生きていけます。昼寝も十分にしてく
ださい。疲れたら無理せずに休んでください。旦那さんに愚痴言わ
れても無視してください。ここでお母さんがうまく体力回復できないと
後々にみんなが困ります。
出産はとてもパワーのいる事です。今は普段より自分を甘やかしち
ゃってもいいです。あとでビシバシいけばいいですから。しっかり食
べて、しっかり寝て、赤ちゃんに沢山お乳をあげましょう！
・退院後は無理しない！
･一人で悩まない！
･サボっても甘えてもいい！！
･重労働をしない！！
･ ちなみにＨは１ヶ月検診でＯＫでたら大丈夫ですが、２ヶ月ぐらいは
あけたほうがいいって先生が言ってました。
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